気になる世の中のランキングと、相互リンクからできたポータルサイト　

今月のアンケートにもぜひご参加を

アンケートへのご参加はこちらから

あなたの一日の睡眠時間は？

生活とどうしても切り離せない睡眠時間。長く寝るともったいない気もするし、短いと疲れてしまう、自分に合った睡眠時間というのがありますね。

必要な睡眠時間については、TV番組や書籍などで8時間とか、少なくても良いとか様々な情報がありますが、結局、自分に合った睡眠時間を探すことが良いのかもしれません。

１位は『6〜7時間程度』、夜は24時30分頃に寝て、朝7時に起きるくらいの睡眠時間。全体の約3割が6〜7時間の睡眠で、平均的数字といえそう。

2位は『5〜6時間程度』。少し少なめの睡眠時間で、忙しい社会人には多いであろう睡眠時間。

3位は『7〜8時間程度』で、8時間が理想の睡眠時間とする説からすると理想の睡眠時間と言えそう。

全体の7割ほどの人が、5〜8時間程度の睡眠をとっていることがわかりました。


【結果コーナー】

１位　　　6〜7時間程度

２位　　　5〜6時間程度

３位　　　7〜8時間程度

４位　　　4〜5時間程度

５位　　　4時間以内

６位　　　8〜9時間程度

７位　　　9〜10時間程度

８位　　　10時間以上